Kartal’da Cycle ile Yüksek Tempolu Kardiyo Deneyimi
Cycle; özel iç mekan bisikletleri üzerinde yapılan yüksek yoğunluklu bir antrenman modelidir. Kartal’da cycle dersleri ile hem kardiyovasküler dayanıklılığı güçlendirmek hem de yüksek kalori yakmak isteyenler için WOM Sports Club, profesyonel eğitmen kadrosu ve modern stüdyo yapısıyla hizmet sunmaktadır.
Cycle derslerinde müzik ritmine uyumlu pedal hızı, direnç değişimleri ve tempo geçişleri kullanılarak vücudun hem alt hem de core kas grupları aktif şekilde çalıştırılır.
Cycle Kimler İçin Uygundur?
• Yağ yakmak isteyenler
• Zayıflama hedefleyenler
• Kondisyonunu artırmak isteyenler
• Dayanıklılık sporu sevenler
• Kalori yakımı odaklı antrenman isteyenler
• Yeni başlayanlar
• Kadın ağırlıklı katılımcı profili
Yüksek motivasyon ve sürdürülebilirlik açısından cycle son yıllarda en tercih edilen grup derslerinden biri haline gelmiştir.
WOM Sports Club’ta Cycle Ayrıcalığı
• Profesyonel cycle eğitmenleri
• Butik grup dersleri
• Tempo ve müzik odaklı içerik
• Direnç kontrollü antrenman
• Modern ve hijyenik cycle stüdyosu
• Sonuç odaklı programlama
Cycle ile Hangi Sonuçlar Elde Edilir?
• Yüksek kalori yakımı
• Yağ kaybı ve sıkılaşma
• Kondisyon artışı
• Bacak ve core kas gelişimi
• VO2max artışı
• Dayanıklılık güçlenmesi
• Güç & tempo kontrolü
• Stres azalması ve yükselen motivasyon
Cycle aynı zamanda koşu gibi eklem yükü oluşturmadan kardiyovasküler sistemin gelişmesini sağlar.
Ders Yapısı Nasıl İşler?
- Isınma ve ritim girişi
- Pedal tempo ve direnç geçişleri
- Interval ve sprint blokları
- Dayanıklılık temposu
- Cooldown & esneme
Ders Formatları
• Butik grup dersleri
• Seviye bazlı içerik
• Kadınlara uygun program
• Yüksek motivasyonlu müzik setleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cycle dersleri kilo verdirir mi?
Evet. Cycle yüksek kalori yakımı sağlayan en etkili kardiyo modellerinden biridir.
Başlangıç seviyesi için uygun mu?
Evet. Direnç ayarı sayesinde yeni başlayanlar kolayca adapte olur.
Bacakları kalınlaştırır mı?
Hayır. Cycle daha çok yağ yakımı ve kas tonusu sağlar.