Spor yolculuğunda hepimizin yaptığı en büyük hata, sonuçları çok kısa sürede beklemek ve bunu başarmak için aşırı yoğun bir programla başlamaktır. Oysa Wom Sports olarak biliyoruz ki, %100 mükemmel bir antrenman yapmak yerine, %70 iyi antrenmanları tutarlı bir şekilde yapmak, uzun vadede her zaman kazanır.
Tutarlılığın 3 Temel Direği
1. Küçük Başlangıçlar Yapın: Mükemmel programı beklemeden sadece 20 dakikalık hafif bir antrenmanla başlayın. Amaç, vücudu yormak değil, zihne "salona geldim" sinyalini vermektir.
2. Çevrenizi Düzenleyin: Antrenman çantanızı bir gece önceden hazırlayın. Sabah giyeceğiniz kıyafetleri başucunuza koyun. Karar verme yorgunluğunu ortadan kaldırın. Disiplin, zorlamaktan çok kolaylaştırmaktan geçer.
3. Geri Düşüşleri Yönetin: Bir gün antrenmanı kaçırmak, tüm programı bırakmak anlamına gelmez. "Hep ya da hiç" zihniyetinden kurtulun. Bir sonraki antrenmanınıza kaldığınız yerden devam edin. Profesyonel eğitmenlerimiz, bu düşüş anlarında da sizi desteklemek için buradalar.
Unutmayın, en iyi antrenman programı, uygulayabildiğiniz programdır. Asla vazgeçme!